Resonanzen und +++Schwingungen fördern...
18.10.2024 12:23
Resonanzen und +++Schwingungen fördern...
18.10.2024 12:23
Resonanzen und +++Schwingungen fördern...
Es wird empfphlen jeweis Listen - mit den eigenen Fähigkeiten, Talenten, Besonderheiten usw. zu erstellen. Ebensooo Lieblingslieder u. - Musik....
Wann immer,- die eigene Stimmung krieselt,- dann soll man sich diese Listen ansehen und darüber nachdenken. Je mehr man sich mit seinen positiven Eigenschaften beschäftigt, mit Lieblingsliedern usw, usf, desto höher schwingt die eigene Stimmung und das Wohlgefühl. So kann man/frau sein Lebensgefühl - optimieren und glücklicher leben !!!
Wann immer,- die eigene Stimmung krieselt,- dann soll man sich diese Listen ansehen und darüber nachdenken. Je mehr man sich mit seinen positiven Eigenschaften beschäftigt, mit Lieblingsliedern usw, usf, desto höher schwingt die eigene Stimmung und das Wohlgefühl. So kann man/frau sein Lebensgefühl - optimieren und glücklicher leben !!!
Kommentare
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Silberlocke46 18.10.2024 14:46
Alleshinterfragen: Nicht zweifeln - denn probieren geht über studieren. Nur was man selbst probiert hat, kann man beurteilen,- alles andere ist graue Theorie !!!
firefly 18.10.2024 15:16
Ich hab mal ne Liste erstellt:
10 Dinge die mir helfen ein gesundes Leben zu führen.
Die hängt zuhause an der Kühlschranktüre
Allein schon der flüchtige Blick darauf erzeugt bei mir das Gefühl dass ich es wert bin dass es mir gut geht.
Auch wenn ich dann nicht alles befolge was die Liste so rät, aber ich weiss dass es ein Rezept gibt auf das ich jederzeit zurück greifen kann.
Das gibt mir das Gefühl gestützt zu sein.
Klingt naiv..... isses ja vlt auch😅
10 Dinge die mir helfen ein gesundes Leben zu führen.
Die hängt zuhause an der Kühlschranktüre
Allein schon der flüchtige Blick darauf erzeugt bei mir das Gefühl dass ich es wert bin dass es mir gut geht.
Auch wenn ich dann nicht alles befolge was die Liste so rät, aber ich weiss dass es ein Rezept gibt auf das ich jederzeit zurück greifen kann.
Das gibt mir das Gefühl gestützt zu sein.
Klingt naiv..... isses ja vlt auch😅
Alleshinterfragen 18.10.2024 15:48
@Silberlocke
Hast Du wirklich all die Sachen ausprobiert, die Du uns immer vorschlägst?
Und glaubst Du, dass ich jetzt einem depressiven Bewohner sagen soll, dass er sich nur eine Liste machen soll und alles wird gut???
Hast Du wirklich all die Sachen ausprobiert, die Du uns immer vorschlägst?
Und glaubst Du, dass ich jetzt einem depressiven Bewohner sagen soll, dass er sich nur eine Liste machen soll und alles wird gut???
Klematis 18.10.2024 16:27
@Siberlocke
......genau das wurde in einer Klinik empfohlen.Dort bastelte man sich ein kleines Notfallkästchen, aus Materialien die einem gut gefielen.Hinein sollte alles gelegt werden, was eine besondere positive Bedeutung
für einen hatte z.B. ein Spruch, ein selbstgebasteltes Teil das einen erfreut, Grußkarte usw.Wenn es einem schlecht ging,
sollte man sich diese Kästchen hervorholen und die einem wertvollen Dinge ansehen.
Dadurch wurde der Blick hin verändert zu den positiven Dingen und wenn dadurch nur ein kleiner Hoffnungsschimmer auftauchte,dass es auch wieder anders wird, hatte es sich schon gelohnt.
Dies kann durchaus auch durch ein Dankbarkeitstagebuch erreicht werden.
......genau das wurde in einer Klinik empfohlen.Dort bastelte man sich ein kleines Notfallkästchen, aus Materialien die einem gut gefielen.Hinein sollte alles gelegt werden, was eine besondere positive Bedeutung
für einen hatte z.B. ein Spruch, ein selbstgebasteltes Teil das einen erfreut, Grußkarte usw.Wenn es einem schlecht ging,
sollte man sich diese Kästchen hervorholen und die einem wertvollen Dinge ansehen.
Dadurch wurde der Blick hin verändert zu den positiven Dingen und wenn dadurch nur ein kleiner Hoffnungsschimmer auftauchte,dass es auch wieder anders wird, hatte es sich schon gelohnt.
Dies kann durchaus auch durch ein Dankbarkeitstagebuch erreicht werden.
fleurdeciel 19.10.2024 09:59
Das Esoterik. Christ nicht darf glauben, weil nicht kommen von Gott, Esoterik,
Alleshinterfragen 19.10.2024 10:21
Also Arbeit an sich selbst, ist nicht unbedingt Esoterik.
Das ist eher Selbstfürsorge und da spricht ja wohl in der Bibel nichts dagegen.
Liebe Deinen Nächsten, wie Dich selbst.
Das ist eher Selbstfürsorge und da spricht ja wohl in der Bibel nichts dagegen.
Liebe Deinen Nächsten, wie Dich selbst.
firefly 19.10.2024 11:27
@Alleshinterfragen
Die Liste muss im Vorfeld gemacht werden.
In der Depri findest du vermutlich nichts in deiner Denke und deinen Gefühlen was dein Selbstbild positiv wirken lässt, zumindest nur sehr beschwerlich.
So wie ich es verstehe ist es ein Selbstportrait das ich ansehen kann wenn mir der Blick in den Spiegel nur Negatives zeigt.
Mit dem Portrait habe ich etwas in der Hand mit dem ich mich schrittweise wieder selbst zusammen basteln kann,
wie ein Puzzle.
Bei schweren Depressionen hilft das vermutlich nicht wirklich.
Vielleicht ist es ein kleiner hilfreicher Baustein in einem größeren Behandlungskonzept.
Ein Versuch die innere Leere einer Depression mit positiven Bildern von sich selbst auszufüllen. Mit der Hoffnung dass sich irgendwo im Kopf mit dieser Roadmap noch eine Autobahn findet.
Bekanntlich feuern Neuronen ja dort wo man die Autobahn im Kopf öfter fährt.
Die Liste muss im Vorfeld gemacht werden.
In der Depri findest du vermutlich nichts in deiner Denke und deinen Gefühlen was dein Selbstbild positiv wirken lässt, zumindest nur sehr beschwerlich.
So wie ich es verstehe ist es ein Selbstportrait das ich ansehen kann wenn mir der Blick in den Spiegel nur Negatives zeigt.
Mit dem Portrait habe ich etwas in der Hand mit dem ich mich schrittweise wieder selbst zusammen basteln kann,
wie ein Puzzle.
Bei schweren Depressionen hilft das vermutlich nicht wirklich.
Vielleicht ist es ein kleiner hilfreicher Baustein in einem größeren Behandlungskonzept.
Ein Versuch die innere Leere einer Depression mit positiven Bildern von sich selbst auszufüllen. Mit der Hoffnung dass sich irgendwo im Kopf mit dieser Roadmap noch eine Autobahn findet.
Bekanntlich feuern Neuronen ja dort wo man die Autobahn im Kopf öfter fährt.
firefly 19.10.2024 11:31
Und Silberlocke spricht ja nicht von Depression sondern von Krisen.
Miese Verstimmungen und emotionale Irrwege bis hin zu Sackgassen gibt es ja öfter mal im Leben.
Miese Verstimmungen und emotionale Irrwege bis hin zu Sackgassen gibt es ja öfter mal im Leben.
Jetzt
Ob ich allerdings, wenn ich zu Depressionen neige, mir so eine Liste helfen würde, mich auf meine positiven Eigenschaften zu besinnen, bezweifle ich.