Engelslhaar: Ich habe so was nicht. Ich gehe ganz normal, meist täglich, meine Runden.
Blutdruck messe ich nur gelegentlich, wenn ich mich mal nicht wohlfühle, ansonsten nicht, auch nicht die Sauerstoffsättigung o.ä. Früher ist man auch ohne solche Armbanduhren ausgekommen und hat einen flotteren Spaziergang oder Nordic Walking überlebt. 😊😊
Tracking beim Sport
14.07.2024 14:27
Tracking beim Sport
14.07.2024 14:27
Tracking beim Sport
Ich hatte mir für sportliche Betätigung so ein Tracking-Armband zugelegt, wo alle möglichen Werte gemessen werden, Blutdruck, Leistungsfähigkeit etc.
Jetzt bin ich damit nicht mehr glücklich.
Jetzt bin ich damit nicht mehr glücklich.
Kommentare
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Engelslhaar 14.07.2024 14:35
Ich finde auch nicht , dass ich dadurch besser werde, wenn ich mich ständig selbst beobachte.
Ich wollte es halt mal ausprobieren, weil so viel die Rede davon ist, sich zu optimieren.
Aber viel besser kann ich eh nicht werden, der Körper setzt Grenzen.
Ich wollte es halt mal ausprobieren, weil so viel die Rede davon ist, sich zu optimieren.
Aber viel besser kann ich eh nicht werden, der Körper setzt Grenzen.
AndreasSchneider 14.07.2024 14:43
Engelslhaar, wenn Du Dich unter Druck gesetzt fühlst durch Dein Tracking-Armband, dann lege es wieder ab, ganz einfach.
Viele Laien sind überhaupt nicht in der Lage mit den medizinischen Werten/Aussagen umzugehen und machen dich dann ggf. selbst verrückt.
Das gleiche gilt für sonstige medizinische Informationen aus dem Internet.
Die Leute werden überschüttet mit Informationen, die sie gar nicht medizinisch einordnen können.
Am besten, man braucht so wenig wie möglich, Technik oder sonstige medizinische Informationen im Alltag.
Das ist Ausdruck von physischer, wie auch mentaler Gesundheit.
Andreas
Viele Laien sind überhaupt nicht in der Lage mit den medizinischen Werten/Aussagen umzugehen und machen dich dann ggf. selbst verrückt.
Das gleiche gilt für sonstige medizinische Informationen aus dem Internet.
Die Leute werden überschüttet mit Informationen, die sie gar nicht medizinisch einordnen können.
Am besten, man braucht so wenig wie möglich, Technik oder sonstige medizinische Informationen im Alltag.
Das ist Ausdruck von physischer, wie auch mentaler Gesundheit.
Andreas
Nordlady 14.07.2024 14:43
Engelslhaar: Man kann sein Aussehen optimieren oder seine körperliche Leistungsfähigkeit. Ob die Leistungsfähigkeit durch solch eine Armbanduhr besser wird, bezweifle ich. 😀😀
Zeitlos5 14.07.2024 14:55
Engelslhaar, das mußt Du aushalten ... als alte Kriegerin!
Schön, daß Du Dich beobachest;
die Blutdruckmessung und Puls dienen eigentlich dazu, Deine Grenzen nicht zu überschreiten,
wenn Dir Deinen Atem zu beobachten nicht ausreicht.
Wir wollen ich noch ein bißchen länger hier haben ....!
Was sagt denn Pfarrer "Putz" dazu?
Schön, daß Du Dich beobachest;
die Blutdruckmessung und Puls dienen eigentlich dazu, Deine Grenzen nicht zu überschreiten,
wenn Dir Deinen Atem zu beobachten nicht ausreicht.
Wir wollen ich noch ein bißchen länger hier haben ....!
Was sagt denn Pfarrer "Putz" dazu?
AndreasSchneider 14.07.2024 14:57
Man kann schon seine Leistungsfähigkeit steigern, wenn man regelmässig joggt oder sonstigen Sport macht und mit Hilfe des Tracking-Armbands feststellt, dass der Puls oder der Blutdruck nicht mehr so schnell bei Belastung ansteigen, wie anfangs, im ungeübten Zustand.
Nur die Frage ist, gibt man sich diesen Stress, oder will man nicht lieber doch locker seine Übungen machen, ohne dass bei allen Aktionen gleich die Werte gemessen werden.
Durch regelmäßige Gymnastik, kann man übrigens auch seine körperliche Leistungsfähigkeit steigern, auch ganz ohne Tracking-Armband.
Früher hat man immer Sport gemacht, ohne Tracking-Armband.
Und dabei waren die Leichtathleten des DLV (Deutscher Leichtathletik-Verband) vielleicht um Klassen besser, als das, was heute der DLV zu bieten hat.
Andreas
Nur die Frage ist, gibt man sich diesen Stress, oder will man nicht lieber doch locker seine Übungen machen, ohne dass bei allen Aktionen gleich die Werte gemessen werden.
Durch regelmäßige Gymnastik, kann man übrigens auch seine körperliche Leistungsfähigkeit steigern, auch ganz ohne Tracking-Armband.
Früher hat man immer Sport gemacht, ohne Tracking-Armband.
Und dabei waren die Leichtathleten des DLV (Deutscher Leichtathletik-Verband) vielleicht um Klassen besser, als das, was heute der DLV zu bieten hat.
Andreas
Zeitlos5 14.07.2024 15:04
Empfehlenswert ist das Armband gerade beim Fahren mit dem Trekking-Fahrrad ... hügelauf und hügelab!
Achte auf Deinen Atem .... erhöhte Atmung ist ein Warnsignal,
wenn die Erholungspause immer länger wird.
Willst Du als nächste Steigerungstufe Dir
- einen GPS-Sender mit Hilfe-ruf-Taste zulegen (brauchst Du sowieso mal in der Senioren-Residenz)
oder
- eine "angenehme 2-beinige Begleitung"?
Achte auf Deinen Atem .... erhöhte Atmung ist ein Warnsignal,
wenn die Erholungspause immer länger wird.
Willst Du als nächste Steigerungstufe Dir
- einen GPS-Sender mit Hilfe-ruf-Taste zulegen (brauchst Du sowieso mal in der Senioren-Residenz)
oder
- eine "angenehme 2-beinige Begleitung"?
Nordlady 14.07.2024 15:08
Andreas: Nur die Frage ist, gibt man sich diesen Stress ...
Ich würde mir keinen Stress mit so etwas machen. Ich denke, ich merke auch so, wenn mir die Luft ausgeht oder das Herz zu schnell pocht. Ausdauertraining ist für ältere Menschen eine gute Option.
Ich mache täglich Dehnübungen für den Rücken. Meine Kondition wird dies nicht stärken, aber das ist ja auch eine Art Gymnastik. Bei uns im Ort gibt es auch verschiedene Gymnastikgruppen. Reha-Sport u.ä. 😊😊
Ich würde mir keinen Stress mit so etwas machen. Ich denke, ich merke auch so, wenn mir die Luft ausgeht oder das Herz zu schnell pocht. Ausdauertraining ist für ältere Menschen eine gute Option.
Ich mache täglich Dehnübungen für den Rücken. Meine Kondition wird dies nicht stärken, aber das ist ja auch eine Art Gymnastik. Bei uns im Ort gibt es auch verschiedene Gymnastikgruppen. Reha-Sport u.ä. 😊😊
Nordlady 14.07.2024 15:11
Zeitlos: Oder eine "angenehme 2-beinige Begleitung"?
Das wäre nicht schlecht. Dann könnte die Begleitung schnell eingreifen, wenn mir schwindelig wird oder das Herz zu schnell schlägt. Wobei man dann nicht weiß, ob das vom Sport so schnell schlägt oder wegen der 2-beinigen Begleitung. 😊😊
Das wäre nicht schlecht. Dann könnte die Begleitung schnell eingreifen, wenn mir schwindelig wird oder das Herz zu schnell schlägt. Wobei man dann nicht weiß, ob das vom Sport so schnell schlägt oder wegen der 2-beinigen Begleitung. 😊😊
Zeitlos5 14.07.2024 15:11
Senioren spielen lieber Schach als Leistungssport treiben?
Kann man mit seinem "weißen König und seiner domina"
den feindlichen dunklen Prinzen
Schach-matt setzen?
Kann man mit seinem "weißen König und seiner domina"
den feindlichen dunklen Prinzen
Schach-matt setzen?
Engelslhaar 14.07.2024 15:25
Eure Beiträge sind interessant für mich.
Ich jogge grundsätzlich lieber alleine, sobald ich mit jemandem zusammen laufen, versuche ich automatisch so schnell zu laufen wie der Andere.
Ich jogge grundsätzlich lieber alleine, sobald ich mit jemandem zusammen laufen, versuche ich automatisch so schnell zu laufen wie der Andere.
Engelslhaar 14.07.2024 15:30
Ich schaue halt häufig "Tour de France", da wird das ja häufig besprochen mit diesen Armbändern, da wird ja auch noch gemessen, wie man schläft etc.
Das ist dann wohl nur für Profis interessant.
Ich habe aber beruhigenderweise festgestellt, dass der Blutdruck runter geht, wenn ich diesen beim Joggen messe, scheint also zu wirken, also nach dem Training ist der Blutdruck besser.
Das ist dann wohl nur für Profis interessant.
Ich habe aber beruhigenderweise festgestellt, dass der Blutdruck runter geht, wenn ich diesen beim Joggen messe, scheint also zu wirken, also nach dem Training ist der Blutdruck besser.
AndreasSchneider 14.07.2024 15:37
Engelslhaar, wenn Du Dich mit den Fahrern der Tour de France vergleichst, dann musst Du aber auch aufs Fahrrad steigen und mitfahren😉 ...
Engelslhaar 14.07.2024 15:41
Das war jetzt ja nur eine Anregung, dass bei der Tour de France ständig dafür geworben wird in den Werbe-Pausen bei Eurosport, ich schaue es ja schon wieder, zwischendurch schreibe ich hier. Da werden dann in der Werbung so Normalo-Sportler gezeigt.
Zeitlos5 14.07.2024 15:54
"Opa und starb mit 92. Er war Landwirt. Wenn man nach dem Sport 3 Tage braucht um zu regenerieren,..."
-----------------------------------------------------------------
Dann gehörst Du in die Notaufnahme!
Erholungsphase:
Grober Pulsbereich:
65-75% der maximalen Herzfrequenz (HFmax) danach,
sonst hast Du Dich überlastet!
z. B. 1-2 Std. Joggen Regenerationszeiten:
untrainiert: 24 Std.,
trainiert: 12 Std.
-----------------------------------------------------------------
Dann gehörst Du in die Notaufnahme!
Erholungsphase:
Grober Pulsbereich:
65-75% der maximalen Herzfrequenz (HFmax) danach,
sonst hast Du Dich überlastet!
z. B. 1-2 Std. Joggen Regenerationszeiten:
untrainiert: 24 Std.,
trainiert: 12 Std.
Engelslhaar 14.07.2024 15:56
Das Gerät piept ja, wenn man eine bestimmte Pulsgrenze überschreitet, da werde ich automatisch langsamer.
babblegabble 14.07.2024 17:29
🙂 Hallo zusammen hier im Blog
Ich tendiere da auch hin zu den Kommentaraussagen und -argumenten von @AndreasSchneider hinsichtlich medizinischem Aspekt etc.
Ich halte von den Trackingmöglichkeiten beim Sport nicht viel.
Sport und Bewegung hat bei mir auch was mit -- Freude an der Bewegung -- zu tun, ohne dabei irgendwelche medizinischen Messwerte in Eigenregie zu überprüfen.
Schrittezählen beim Laufen und gefahrene Radkilometer, na gut – jeder wie er mag.
Vorteil wäre mMn, dass eine Tracking-Uhr oder -App dem ein oder anderen evtl. hilft beim Ziele stecken bzw. die Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu trainieren, zu verbessern.
Fortschritte zu sehen, dass sich evtl. Beweglichkeits-, Leistungs-, Kraft- und Ausdauerdefizite verbessern, steigert schon die Motivation. Zumindenst bei denen, die sportlich gerne aktiv sind. 🙂
Fixieren auf das Fitness-Tracking würde ich mich nicht, sehe ich dann eher nachteilig.
Sinnvoller finde ich, sich mehr im Bereich eigene Körperwahrnehmung und Körpersignalfähigkeit -- z. B. jetzt ist gut oder da geht noch was – zu orientieren.
Sind so meine Gedanken im Bezug auf moderaten Sport/Bewegung im Alltag bzw. Sport in der Woche.
... schönen Abend!
Ich tendiere da auch hin zu den Kommentaraussagen und -argumenten von @AndreasSchneider hinsichtlich medizinischem Aspekt etc.
Ich halte von den Trackingmöglichkeiten beim Sport nicht viel.
Sport und Bewegung hat bei mir auch was mit -- Freude an der Bewegung -- zu tun, ohne dabei irgendwelche medizinischen Messwerte in Eigenregie zu überprüfen.
Schrittezählen beim Laufen und gefahrene Radkilometer, na gut – jeder wie er mag.
Vorteil wäre mMn, dass eine Tracking-Uhr oder -App dem ein oder anderen evtl. hilft beim Ziele stecken bzw. die Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu trainieren, zu verbessern.
Fortschritte zu sehen, dass sich evtl. Beweglichkeits-, Leistungs-, Kraft- und Ausdauerdefizite verbessern, steigert schon die Motivation. Zumindenst bei denen, die sportlich gerne aktiv sind. 🙂
Fixieren auf das Fitness-Tracking würde ich mich nicht, sehe ich dann eher nachteilig.
Sinnvoller finde ich, sich mehr im Bereich eigene Körperwahrnehmung und Körpersignalfähigkeit -- z. B. jetzt ist gut oder da geht noch was – zu orientieren.
Sind so meine Gedanken im Bezug auf moderaten Sport/Bewegung im Alltag bzw. Sport in der Woche.
... schönen Abend!
EchtePerle 14.07.2024 17:47
Ich habe kein Sport-Trecking-Armband und würde auch niemals auf die Idee kommen, mir ein solches Band, zuzulegen.
Mich würde das nicht sportlich unter Druck setzen.
Doch richtig gefährlich ist eben das Trecking in Bezug auf die Ortung.
Alles wird festgehalten, wo ich war, wie lange ich dort war und wie
meine körperlichen Werte zu diesen Zeitpunkten waren!
Diese Daten werden gesammelt und ausgewertet .......
und zu meiner Steuerung bebutzt! Ohne mich!
Man weiß also ganz genau, wie ein Mensch körperlich reagiert in welcher Situation! Wer ist an solchen Daten interessiert und was kann das in
Ernstfall für den getrackten Benutzer, bedeuten???
Das allerdings, möchte ich für mein Leben nicht!
Ich würde diese Teil zerstören und in kleinen Einzelportionen aus meiner Wohnung schaffen und entsorgen!
Aber ich würde mir mir auch erst gar nicht, so ein Teil zulegen!
Mich würde das nicht sportlich unter Druck setzen.
Doch richtig gefährlich ist eben das Trecking in Bezug auf die Ortung.
Alles wird festgehalten, wo ich war, wie lange ich dort war und wie
meine körperlichen Werte zu diesen Zeitpunkten waren!
Diese Daten werden gesammelt und ausgewertet .......
und zu meiner Steuerung bebutzt! Ohne mich!
Man weiß also ganz genau, wie ein Mensch körperlich reagiert in welcher Situation! Wer ist an solchen Daten interessiert und was kann das in
Ernstfall für den getrackten Benutzer, bedeuten???
Das allerdings, möchte ich für mein Leben nicht!
Ich würde diese Teil zerstören und in kleinen Einzelportionen aus meiner Wohnung schaffen und entsorgen!
Aber ich würde mir mir auch erst gar nicht, so ein Teil zulegen!
janinaj 14.07.2024 17:55
Ich hätte einmal eines geschenkt bekommen, wollte ich nicht. Würde mich viel zu viel kontrolliert fühlen.
Und weil wir es heute schon von der Datensicherheit hatten: Wer sagt denn wo diese Daten schlussendlich landen und wer was dann damit macht?
Das wäre mir viel zu riskant - ich möchte nicht ausgespäht werden.
Und weil wir es heute schon von der Datensicherheit hatten: Wer sagt denn wo diese Daten schlussendlich landen und wer was dann damit macht?
Das wäre mir viel zu riskant - ich möchte nicht ausgespäht werden.
EchtePerle 14.07.2024 17:56
Ja, dann war es ja gut, dass ich das mal mit angeführt habe.
Es ist ja nicht schlimm, Du hast es eben zuerst mal praktisch und hilfreich
gefunden, so ein Teil zu nutzen! Es hat ja auch durchaus seine Vorteile.
Wir sind eben alle Menschen und machen schon mal Dinge, die wir uns nicht ganz bis in die letzte Konsequenz, durchdacht haben.
Doch wir können ja jederzeit unsere Meinung und Einstellung zu den
Dingen, ändern! Sieh es positiv! Jetzt siehst Du klarer und kannst Deine
ursprüngliche Einstellung, revidieren! Es ist ja noch nicht zu spät! 🙂
Gottes Segen Dir und eine kluge Entscheidung!🙂
Es ist ja nicht schlimm, Du hast es eben zuerst mal praktisch und hilfreich
gefunden, so ein Teil zu nutzen! Es hat ja auch durchaus seine Vorteile.
Wir sind eben alle Menschen und machen schon mal Dinge, die wir uns nicht ganz bis in die letzte Konsequenz, durchdacht haben.
Doch wir können ja jederzeit unsere Meinung und Einstellung zu den
Dingen, ändern! Sieh es positiv! Jetzt siehst Du klarer und kannst Deine
ursprüngliche Einstellung, revidieren! Es ist ja noch nicht zu spät! 🙂
Gottes Segen Dir und eine kluge Entscheidung!🙂
Engelslhaar 14.07.2024 18:00
Jedenfalls danke für eure rege Mitarbeit bei meinen Blogs!
Für mich ist viel Nachdenkenswertes dabei!
Für mich ist viel Nachdenkenswertes dabei!
EchtePerle 14.07.2024 18:13
Mit einem Smartphone ist es ja auch so.
Da werden die Menschen auch überwacht, geortet, ... und noch mehr!
Selbst bei ausgeschaltetem Smartphone, kann der Mensch durch G5
in seinem Hirn, beeinflusst werden.
Auch nimmt das ausgeschaltete Smartphon Gespräche auf.
Früher, als man den Akku noch raus nehmen konnte, was das anders!
Bei allen modernen Handys, Smartphones, ist der Akku jetzt fest installiert!
Ja, warum wohl?
Es ist also Vorsicht geboten bei allen "smarten" Lösungen!
Smarte Lichtsteuerung in Haus und Wohnung, smarte Stromsteuerung,
smarter Kühlschrank, usw.!
Man kann sich noch informieren!
Noch kann man realistische Einschätzungen dieser smarten Geräte
finden und lesen und sie entsprechend seiner eigenen Einschätzung
und Wertung, handhaben!
Dazu wünsche ich allen Interessierten, viel Erfolg!👍
Da werden die Menschen auch überwacht, geortet, ... und noch mehr!
Selbst bei ausgeschaltetem Smartphone, kann der Mensch durch G5
in seinem Hirn, beeinflusst werden.
Auch nimmt das ausgeschaltete Smartphon Gespräche auf.
Früher, als man den Akku noch raus nehmen konnte, was das anders!
Bei allen modernen Handys, Smartphones, ist der Akku jetzt fest installiert!
Ja, warum wohl?
Es ist also Vorsicht geboten bei allen "smarten" Lösungen!
Smarte Lichtsteuerung in Haus und Wohnung, smarte Stromsteuerung,
smarter Kühlschrank, usw.!
Man kann sich noch informieren!
Noch kann man realistische Einschätzungen dieser smarten Geräte
finden und lesen und sie entsprechend seiner eigenen Einschätzung
und Wertung, handhaben!
Dazu wünsche ich allen Interessierten, viel Erfolg!👍
Jetzt
Wie seht ihr das?