Weinen mindert Stress, reinigt die Seele und kann unsere positiven Gefühle zurückbringen. Warum wir die Tränen öfter zulassen und weinen sollten.
Weinen ist vielen Menschen unangenehm. Zumindest in der Öffentlichkeit. Werden unsere Augen feucht und spüren wir den altbekannten Kloß im Hals, besteht der erste Instinkt oft darin, die Tränen zu unterdrücken.
Weinen schafft Nähe zwischen Menschen
Dabei ist Weinen etwas sehr Ursprüngliches und Tränen sind eine zusätzliche Ausdrucksform von Emotionen im Gesicht eines Menschen. Kleinkinder weinen, um die Unterstützung ihrer Eltern einzufordern, und auch später ruft ein weinender Mensch vor allem Empathie bei anderen hervor. Vor einem anderen Menschen zu weinen schafft eine neue Form von Nähe zu dieser Person. Man lässt hinter die harte Fassade blicken und öffnet sich, frei von dem Wunsch, perfekt sein zu müssen, ein Stück weit.
Weinen ist gesund
Aber egal ob in Gesellschaft oder allein, weinen kann sehr befreiend und sogar gesund sein. Wer sich das Weinen zu häufig verbietet und die Tränen zurückhält, erhöht seinen Stresslevel und begünstigt damit Beschwerden wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Magenprobleme, Depressionen oder Angstzustände.
Tränen sind nicht gleich Tränen
Dabei kommt es ganz darauf an, aus welchen Gründen wir weinen. Forscher unterscheiden verschiedene Arten von Tränen: Reflextränen, die beispielsweise entstehen, wenn uns ein Staubkorn ins Auge fliegt, basale Tränen, die auf ganz natürliche Weise unser Auge feucht halten und reinigen und emotionale Tränen, die Ausdruck unserer Gemütslage sind. Jede dieser Tränenarten hat eine andere chemische Zusammensetzung. Unser Körper weiß, warum wir Weinen und reagiert entsprechend, um uns zu helfen.
Weinen mindert Stress und hält uns im Gleichgewicht
Emotionale Tränen enthalten eine deutlich höhere Konzentration an giftigen Hormonen, die im Körper das Stresshormon Cortisol anheben. Beim Weinen wird also buchstäblich Stress aus dem Körper heraus gespült. Im Rahmen einer Studie stellten Forscher außerdem fest, dass Weinen uns hilft, das natürliche Gleichgewicht der Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.
Lies auch: Stress abbauen - 3 psychologische Methoden für Büro und Alltag
Weinen macht (wieder) glücklich
Darüber hinaus schüttet unser Körper Endorphine und einige beruhigende Stoffe aus, wenn wir weinen, um unsere Gefühle zurück ins Gleichgewicht zu bringen. Oft fühlt man sich nach dem Weinen erleichtert, wieder etwas glücklicher und kann klarer denken.
Aber keine Sorge, wenn wir nicht direkt nach dem Vergießen der Tränen wieder Luftsprünge machen – wir brauchen etwas Zeit um uns zu erholen. Während die Stimmung direkt nach dem Weinen häufig noch recht gedrückt ist, haben Studien gezeigt, dass sie nach etwa 90 Minuten oft sogar besser ist als vor dem Weinen.
Auch aus psychologischer Sicht ist Weinen wichtig. Denn wer die Tränen unterdrückt, hält damit auch Gefühle zurück und staut diese in sich an.
Sich ab und zu mal richtig auszuweinen ist gesund und normal. Sollten sich die Situationen jedoch häufen und die Tränen immer öfter auch grundlos fließen, ist es unter Umständen ratsam, einen Arzt oder Psychologen aufzusuchen. Dies kann ein Anzeichen für eine Depression, eine Nebenwirkung von Medikamenten oder Ähnliches sein. Gehe im Zweifel lieber einmal mehr zum Arzt und lasse dich beraten. Weitere Informationen sowie kostenlose Beratungsangebote zum Thema Depression findest du zum Beispiel bei der Stiftung Deutschen Depressionshilfe.
Eine ausführliche Erklärung, warum das Weinen wichtig ist. Lg Erdchen
Weinen
03.05.2023 12:04
Weinen
03.05.2023 12:04
Weinen
Wenn mich Jemand fragte, kannst Du weinen,
dann musste ich das immer verneinen.
Jahrelang war ich gegangen durch manchen Schmerz,
dadurch wurde verhärtet mein Herz.
Heute kann ich lachen und weinen und ich schäme mich nicht,
denn er hat mich befreit von manch einer Pflicht.
Manchmal lese ich bei CsC so manche Geschichten,
ich kann sie nicht prüfen und auch nicht richten.
Gott hat mir seit Jahren geschenkt ein weiches Herz,
dadurch wird nicht mehr spürbar der Schmerz.
Heute hatte ich einen liebevollen Besuch.........
Daher von mir ins Form ein netter Gruß.
dann musste ich das immer verneinen.
Jahrelang war ich gegangen durch manchen Schmerz,
dadurch wurde verhärtet mein Herz.
Heute kann ich lachen und weinen und ich schäme mich nicht,
denn er hat mich befreit von manch einer Pflicht.
Manchmal lese ich bei CsC so manche Geschichten,
ich kann sie nicht prüfen und auch nicht richten.
Gott hat mir seit Jahren geschenkt ein weiches Herz,
dadurch wird nicht mehr spürbar der Schmerz.
Heute hatte ich einen liebevollen Besuch.........
Daher von mir ins Form ein netter Gruß.
Kommentare
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(Nutzer gelöscht) 03.05.2023 12:21
Digrilimele 03.05.2023 12:35
Nach Regen kommt Sonne 🌞
So haben Tränen ihre Berechtigung als auch große Freude. Alles zu SEINER Zeit.
Er trägt uns durch die Tränenzeit und jubelt mit uns vor Freude, wenn unser Herz vor Freude hüpft.
So haben Tränen ihre Berechtigung als auch große Freude. Alles zu SEINER Zeit.
Er trägt uns durch die Tränenzeit und jubelt mit uns vor Freude, wenn unser Herz vor Freude hüpft.
Autumn 03.05.2023 12:38
Weint nur, lasst euren Tränen freien Lauf. 😢
Der Herr wird einst unsere Tränen abwischen ...
... "und der Tod wird nicht mehr sein, keine Trauer, keine Klage, keine Mühsal. Denn was früher war, ist vergangen." - Off. 21,4
Der Herr wird einst unsere Tränen abwischen ...
... "und der Tod wird nicht mehr sein, keine Trauer, keine Klage, keine Mühsal. Denn was früher war, ist vergangen." - Off. 21,4
Digrilimele 03.05.2023 12:41
@ erdchen, ich wusste doch, weinen stellt die Gesundheit wieder her. Raus damit, was uns so belastet.
Du hast es aus wissenschaftlicher Sicht beschrieben, auch mal interessant diese Sichtweise. Vielen Dank dafür.
Du hast es aus wissenschaftlicher Sicht beschrieben, auch mal interessant diese Sichtweise. Vielen Dank dafür.
Diala 03.05.2023 12:56
Weinen ist eine Intimität. Ein sich öffnen und zeigen was einen berührt.
Geht das unter Fremden?
Ich kann das nicht. Ich brauche Vertrautheit.
Tränen können einen Menschen auch überfordern, gerade dann wenn man ihn nicht so gut kennt.
Tränen sind für mich immer Anlass helfen zu wollen.
Geht das unter Fremden?
Ich kann das nicht. Ich brauche Vertrautheit.
Tränen können einen Menschen auch überfordern, gerade dann wenn man ihn nicht so gut kennt.
Tränen sind für mich immer Anlass helfen zu wollen.
Reiferwein 03.05.2023 13:01
@ Diala - Ich weine auch nicht in Öffentlichkeit und bei Freunden. Daher weine ich, wenn ich alleine bin und mich etwas berührt. Sollte aber keine Mitleid sein.
Diala 03.05.2023 13:04
Reiferwein, ich schrieb ganz allgemein.
Sorry, es sollte überhaupt nicht so rüber kommen, dass du dich angesprochen fühlst oder rechtfertigen musst.
Sorry, es sollte überhaupt nicht so rüber kommen, dass du dich angesprochen fühlst oder rechtfertigen musst.
Diala 03.05.2023 13:09
Eben weil ich Weinen als eine Intimität ansehe, geht das besten vor Gott. Ganz alleine.
Oder vor Menschen, denen man wirklich vertrauen kann. Und die auch wissen, dass das Weinen keine Schwäche ist. Und das es auch keine emotionale Manipulation sein soll.
Ich ganz persönlich hab zum Weinen einen wunden Punkt.
Oder vor Menschen, denen man wirklich vertrauen kann. Und die auch wissen, dass das Weinen keine Schwäche ist. Und das es auch keine emotionale Manipulation sein soll.
Ich ganz persönlich hab zum Weinen einen wunden Punkt.
firefly 03.05.2023 13:36
Mir geht's immer viiiel besser wenn ich mich regelmäßig ausweinen kann.
Es gab schon Zeiten in meinem Leben in denen das Weinen gar nimmer gelingen wollte.
Als ich vor vielen Jahren ne Weile Psychotherapie gemacht habe, ging es auch darum Gefühle da sein zu lassen, ohne Bewertung.
In einer der Settings wurde ich vom Therapeuten durch die Bandbreite sehr vieler Gefühle ermutigt....
Am Ende, hinter den gängigen Gefühlen, da war die tiefe unerschütterliche Glückseligkeit!!
Dass ich zu solch einem Gefühl fähig bin wusste ich bis dahin nicht.
Ich glaube, wir kommen nicht an diese Herrlichkeit wenn wir uns von Gefühlen abschneiden.
Wer Freude und all die anderen tollen Gefühle fühlen will, muss auch Trauer und all die weniger angenehmen Gefühle zulassen.
All das macht uns lebendig!
Es gab schon Zeiten in meinem Leben in denen das Weinen gar nimmer gelingen wollte.
Als ich vor vielen Jahren ne Weile Psychotherapie gemacht habe, ging es auch darum Gefühle da sein zu lassen, ohne Bewertung.
In einer der Settings wurde ich vom Therapeuten durch die Bandbreite sehr vieler Gefühle ermutigt....
Am Ende, hinter den gängigen Gefühlen, da war die tiefe unerschütterliche Glückseligkeit!!
Dass ich zu solch einem Gefühl fähig bin wusste ich bis dahin nicht.
Ich glaube, wir kommen nicht an diese Herrlichkeit wenn wir uns von Gefühlen abschneiden.
Wer Freude und all die anderen tollen Gefühle fühlen will, muss auch Trauer und all die weniger angenehmen Gefühle zulassen.
All das macht uns lebendig!
(Nutzer gelöscht) 03.05.2023 13:38
Weinen reinigt das Auge und die Seele.
firefly 03.05.2023 13:39
Das wunderbare ist, dass wir in Christus einen Zuhörer haben und er uns ohne Verurteilung alles an Scham, Schuld, Trauer usw zutraut!
Palmeros 03.05.2023 13:40
Ich ganz persönlich hab zum Weinen einen wunden Punkt.
Diala: ich vermute jedes Jahr wenn Sissy läuft 😅
Diala: ich vermute jedes Jahr wenn Sissy läuft 😅
Palmeros 03.05.2023 13:47
Reiferwein : Ironie bei manchen Sachen , zwischendurch hilft auch mal lachen 😀
(Nutzer gelöscht) 03.05.2023 13:51
@Diala
Weinen ist keine Schwäche. Es zeigt uns nur verletzlich, davor haben wir Angst. Es ist aber ein tiefer und ehrlicher Ausdruck unserer Gefühle und wird so zur Stärke.
Weinen ist keine Schwäche. Es zeigt uns nur verletzlich, davor haben wir Angst. Es ist aber ein tiefer und ehrlicher Ausdruck unserer Gefühle und wird so zur Stärke.
Shira 03.05.2023 14:32
Doch....In der Zeit wo man weint, arbeitet man nicht an einer Lösung...was soll das weinen bringen, außer, dass man traurig ist. Gott abgeben...weiter gehen...
Bea9 03.05.2023 14:35
Tatsächlich kann für einen besonders sensiblen Menschen das Weinen eine Belastung sein.
Grund: es gibt zu viele Anlässe etwas zu beweinen.
In diesem Fall hilft dem Betroffenen eher die Hinwendung zu den Schönen und auch geistig tieferen Dingen des Lebens.
Grund: es gibt zu viele Anlässe etwas zu beweinen.
In diesem Fall hilft dem Betroffenen eher die Hinwendung zu den Schönen und auch geistig tieferen Dingen des Lebens.
Reiferwein 03.05.2023 14:45
@Shira - vielleicht bin ich hier Missverstanden worden. Es ging mir nicht um Selbstmitleid oder Trauer. Einfach nur darum, dass man sich manchmal zutiefst berührt fühlt. Wir können aus Trauer weinen, oder aber auch vor lauter Freude.
Reiferwein 03.05.2023 14:53
Ich möchte hier keine Bibelverse zitieren, aber es gibt mehrere Stellen in der Bibel, dass geweint wurde. Selbst Jesus hat geweint.
Autumn 03.05.2023 16:07
Shira denkt vielleicht an den englischen Spruch:
"Dont't cry over spilled milk."
Aber das meint erwas anderes, nämlich dass man über Missgeschicke nicht zu lange nachgrübeln und jammern soll. Man kann sie nicht mehr rückgängig machen.
Die Milch ist verschüttet.
Man könnte über sein Missgeschick evtl. noch lachen.
"Dont't cry over spilled milk."
Aber das meint erwas anderes, nämlich dass man über Missgeschicke nicht zu lange nachgrübeln und jammern soll. Man kann sie nicht mehr rückgängig machen.
Die Milch ist verschüttet.
Man könnte über sein Missgeschick evtl. noch lachen.
Ella8 03.05.2023 16:07
Ich kann mir nicht vorstellen, dass man inneren Frieden und Freiheit erlangt, wenn man versucht bestimmte Gefühle zu verbannen.
Jesus selbst hat geweint...
Zur befreiten Erlaubnis zu kommen ,weinen zu können, ist ein Gewinn für mich.
Ich bin gut mit mir selber, wenn ich meine Trauer und seelische Schmerzen beachte und meine Tränen fließen lasse, um sie dann wieder loslassen zu können und dankbar für lebendiges Menschsein dürfen.
Bei mir fließen auch manchmal Freudentränen.
Jesus selbst hat geweint...
Zur befreiten Erlaubnis zu kommen ,weinen zu können, ist ein Gewinn für mich.
Ich bin gut mit mir selber, wenn ich meine Trauer und seelische Schmerzen beachte und meine Tränen fließen lasse, um sie dann wieder loslassen zu können und dankbar für lebendiges Menschsein dürfen.
Bei mir fließen auch manchmal Freudentränen.
Autumn 03.05.2023 16:10
Ja, Jesus hat geweint über Jerusalem ...
und aus Mitgefühl mit den Geschwistern des toten Lazarus,
obwohl Er wusste, dass Er ihn gleich darauf wieder auferwecken würde.
Das ist zum Weinen schön!
und aus Mitgefühl mit den Geschwistern des toten Lazarus,
obwohl Er wusste, dass Er ihn gleich darauf wieder auferwecken würde.
Das ist zum Weinen schön!
PetrusimMohnfeld 03.05.2023 19:17
Ich erinnere mich wie meine damals halbwüchsige Tochter sich mit ausgebreiteten Armen bäuchlings auf ihr Bett warf und lange einfach heulte.
Es ging ihr nicht schlecht, und sie wusste eigentlich auch nicht warum.
Ich denke, sie war von der Intensität des Lebens einfach überweltigt.
Sie hatte gute Gründe und nicht unsere angelernten Filter und ledernen Zurechtlegungen ~
Es ging ihr nicht schlecht, und sie wusste eigentlich auch nicht warum.
Ich denke, sie war von der Intensität des Lebens einfach überweltigt.
Sie hatte gute Gründe und nicht unsere angelernten Filter und ledernen Zurechtlegungen ~
HeiligkeitundFreude 03.05.2023 20:44
Jesus weinte.
Johannes Kapitel 11, Vers 35
War Jesus schwach in diesem Moment? Menschliche Schwäche und Unzulänglichkeit?
Nein, war er nicht.
Jedenfalls als Männer sollen wir zwar keine Heulsusen sein, wenn es darum geht dass wir was nicht bekommen, was wir uns in den Kopf gesetzt haben.
Im Gebet ist es anders. Es kann sein, dass uns ein Weh für eine Person, für eine Stadt oder ein Land überkommt. Dann ist es keine Schande, alles was kommt im Gebet vor Gott zu bringen. Im Gegenteil: "Wer in Tränen sät, wird in Freuden ernten."
Johannes Kapitel 11, Vers 35
War Jesus schwach in diesem Moment? Menschliche Schwäche und Unzulänglichkeit?
Nein, war er nicht.
Jedenfalls als Männer sollen wir zwar keine Heulsusen sein, wenn es darum geht dass wir was nicht bekommen, was wir uns in den Kopf gesetzt haben.
Im Gebet ist es anders. Es kann sein, dass uns ein Weh für eine Person, für eine Stadt oder ein Land überkommt. Dann ist es keine Schande, alles was kommt im Gebet vor Gott zu bringen. Im Gegenteil: "Wer in Tränen sät, wird in Freuden ernten."
Diala 03.05.2023 22:33
Palmeros: 🤫😀
Reiferwein: Danke für deinen Blog. Er hat was in Bewegung gesetzt bei mir.😇
Reiferwein: Danke für deinen Blog. Er hat was in Bewegung gesetzt bei mir.😇
Diala 03.05.2023 22:35
PetrusimMohnfeld,
Was du da von deiner Tochter geschrieben hast, ist richtig schön. Kinder können so was. 🤗
Was du da von deiner Tochter geschrieben hast, ist richtig schön. Kinder können so was. 🤗
Digrilimele 03.05.2023 22:52
Höre niemals auf zu weinen und niemals auf damit vor Freude zu jubeln, beides macht den Menschen aus.
Tageskliniken sind voll von Menschen, die ihre Gefühle über Jahrzehnte unterdrückten, ihren Mann oder Frau standen, bis dann eines Tages der letzte Tropfen nicht geweinter Tränen, dass Fass zum überlaufen brachte.
Tageskliniken sind voll von Menschen, die ihre Gefühle über Jahrzehnte unterdrückten, ihren Mann oder Frau standen, bis dann eines Tages der letzte Tropfen nicht geweinter Tränen, dass Fass zum überlaufen brachte.
Reiferwein 03.05.2023 22:58
@Digrilimele - danke Dir für Deine schönen Sichtweisen. Ja, so ist es mir auch oft ergangen und ich schäme mich dafür nicht.
Digrilimele 03.05.2023 23:15
Damals in der Mutter-Kind-Kur lernte ich eine Frau kennen, die 20 Jahre nicht geweint hatte. Aber dort weinte sie dann über Wochen hinweg, sie bekam immer Verlängerung.
Sie war froh, dass sie endlich die Zeit zu weinen bekam und musste sich nicht ihrer Tränen schämen.
Weinen ist sehr wichtig und deshalb braucht man sich nicht zu schämen, sie sind Ausdruck von Herzlichkeit, nur nicht jeder kann damit umgehen, wenn sein gegenüber weint.
Sie war froh, dass sie endlich die Zeit zu weinen bekam und musste sich nicht ihrer Tränen schämen.
Weinen ist sehr wichtig und deshalb braucht man sich nicht zu schämen, sie sind Ausdruck von Herzlichkeit, nur nicht jeder kann damit umgehen, wenn sein gegenüber weint.
Reiferwein 03.05.2023 23:29
@ Digrilimel- schön, dass Du uns das mitgeteilt hast. Wir sollen (eigentlich) ein weiches Herz haben. Irgendwann habe ich dann doch meinen Platz gefunden, unabhängig von irgendwelchen Dominationen. Wie viele wissen, habe ich ein buntes Leben gehabt, aber einmal Christ, immer Christ.....
Digrilimele 04.05.2023 07:01
Wenn Gott gewollt hätte, dass wir nicht weinen, hätte ER uns nicht damit erschaffen,
ER wusste, um die Wichtigkeit jeder einzelne Träne.
Keine, nicht eine, vergießen wir umsonst, ohne SEINE Zustimmung.
ER wusste, um die Wichtigkeit jeder einzelne Träne.
Keine, nicht eine, vergießen wir umsonst, ohne SEINE Zustimmung.
Jetzt
Den Schmerz, der entsteht bei der Geburt kann
man vergessen. Doch die sieben Schmerzen
Mariens sind verankert in der Wallfahrtskirche
Herrgottsruh.
Dort bin ich ruhig. Ansonsten gibt es Freud
und Leid.
Viel Glück